FODMaP-dieet als behandeling van Prikkelbare darm

Je buik in balans

 

Je kent vast wel de uitdrukkingen 'ergens buikpijn van hebben', 'een onderbuikgevoel hebben', 'een teleurstelling wegslikken'... . Dat je darmen een grote invloed hebben op je fysieke én mentale activitiet is een feit. Je darmen en hersenen zijn immers nauw met elkaar verbonden. 

RECEPT VAN DE MAAND

Pompoen-havermoutwafels

#LowFodmap #Gluten&Lactosefree

Pompoen als ontbijt is misschien niet het eerste waaraan je 's ochtends denkt. Maar deze pompoenwafels zijn het proberen waard! In dit recept gebruik je havermout als vervanging voor tarwebloem. Lekker met vers fruit en Griekse yoghurt of een beetje confituur. Je kan ze gemakkelijk invriezen. Even in de broodrooster en met een laagje pure choco heb je snel een onweerstaanbaar tussendoortje.

©2018 by Natalie & Wim.