top of page
Rodevruchten smoothie
INGREDIENTEN
voor 1 portie
100ml ongezoete amandeldrink
1 el Griekse yoghurt of lactosevrije yoghurt
2 el esdoornsiroop
2 el rijstvlokken
1 kl chiazaad
1 kop rode vruchten (diepvries)
1 el limoensap (vers of uit flesje)
BEREIDING
Mix alle ingrediënten in een blender.
FODMaP-proof? ja, maar gebruik een mengeling van toegelaten rood fruit zoals aardbeien, frambozen, blauwe bessen, rode bessen

bottom of page